हरी मूंग वजन कम करने में काफी हद तक फायदेमंद है, क्योंकि ये आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में फायदेमंद हो सकती है। मूंग में थायमिन और फोलेट अधिक होता है जबकि चिकन में नियासिन और विटामिन बी12 अधिक होता है। मूंग में चिकन की तुलना में काफी कम कोलेस्ट्रॉल होता है और ये शुगर कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाती है।