Halo ke bij (हलो के बीज चंद्रीका)

हालू के बीज (जिन्हें हलीम, गार्डन क्रेस या असलिया भी कहते हैं) छोटे लाल-भूरे रंग के सुपरफूड बीज हैं जो आयरन, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं।
हालू के बीज के मुख्य फायदे
• आयरन और हीमोग्लोबिन: यह शरीर में खून की कमी (एनीमिया) को दूर करते हैं और हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं।
• पाचन शक्ति: इनमें मौजूद फाइबर पेट को साफ रखते हैं और कब्ज से राहत देते हैं।
• बाल और त्वचा: इनका सेवन बालों की सेहत सुधारता है और त्वचा में चमक लाता है।
• इम्यूनिटी और ताकत: यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और कमजोरी दूर करते हैं।